出軌難道是人類的天性嗎？當遇到另一半慣性劈腿，你又該怎麼面對？在《慾望城市》第三季中，女主角凱莉（Carrie Bradshaw）背著當時的男友艾登（Aidan），出軌前男友大人物（Big）…要撻伐這種劈腿的劇情或許是很容易的事，但脫離浪漫偶像劇，現實生活中的出軌問題可不是那麼簡單就能解決。這世上沒有人想要被劈腿，而我們之中大多數的人也不想要外遇，但出軌卻還是天天上演在我們的生活中。不過，出軌到底是什麼罪孽深重的錯？而被劈腿就是世界末日嗎？
在影集《慾望城市》中，女主角凱莉就曾出軌前男友。Getty Images不論你是出軌還是被劈腿，如果外遇問題也讓你糾結不已，我們將為你解釋人類外遇與出軌的原因，先從人際與性學專家的角度看待出軌這件事，同時告訴你如何在出伴侶劈腿後面對戀愛關係，並且找到自己的方式療傷，走出被劈腿的傷痛。也就是說，如果你想的話，你也可以像妮可基曼（Nicole Kidman）一樣，在離婚協議書上簽字後，驕傲的抬頭挺胸離開這段關係。
出軌到底有多普遍？若依照Netflix和HBO發行的各種劇集中的狗血情節來判斷，你可能會以為世界上每個人無時無刻都在出軌，或是至少曾經外遇過。但事實上，根據 2021 年美國的一項研究結果，大約僅有 21% 的美國受訪者在調查中承認曾在戀愛關係中出軌，或對現任或前任伴侶有劈腿的行為。
外遇在現代愛情與婚姻關係中並不少見，需要長時間的傷癒時間也是正常的。Filmstax/Getty Images常見的出軌原因是什麼？我們知道每段愛情都是獨一無二的，但目前也有越来越多的研究開始深入探究出軌或劈腿等行為背後的真正情感因素。2021年，一項探討外遇行爲的研究透過美國一所大學的大型資料庫，結合Reddit 上專門討論人際與戀愛關係的留言社團，對495名成年人進行了調查。參與調查的受訪者必須誠實報告自己過去的外遇或出軌行為，以及劈腿背後的理由與原因。研究也針對他們外遇的動機進行了深度分析，結果顯示人類外遇的理由可歸因於為八大主因：「憤怒、自尊、缺乏愛情、承諾不足、渴望多變、被忽視、性慾、以及情境與環境影響」。有趣的是，只有三分之一的受訪者最終有向其伴侶承認自己的出軌行為，其中女性比男性更傾向坦白一切。
曾經出軌過的伴侶是否更可能慣性劈腿？事實證明，《六人行》中Rachel媽媽的至理名言「一日出軌，終身劈腿」是有一點道理的。2017年的一項對於連續外遇行為的調查研究結果顯示，曾在一段感情關係中劈腿的參與者（又稱ESI，或 「與伴侶以外的人發生性關係」），在下一段感情中再次外遇的可能性是沒有外遇過的人的三倍。我們很想告訴你人會改變，但......事實就是他們不一定會改變太多。